高考吧！爸爸

来源：中国军网综合作者：马慧珍责任编辑：柴潇

2017-06-02 09:14

四、合理安排，科学作息

部分考生分秒必争，本该睡觉的时间也在学习，不仅效率低，还容易因睡眠不足影响第二天的精神。还有一部分考生该睡觉的时间睡不着，失眠时不是在学习就是在看小说、打游戏来消遣时间，这样同样会影响第二天的学习效率。而且晚睡晚起会造成考生免疫力下降，容易感冒生病，精力也会因休息不足而困倦疲乏。建议考生在高考前十天力争11点前睡觉，最好不要超过11点半。早晨也要力争在6点到6点半之间起床，调节好自己的生物钟，使它按照高考时间运行，以期达到考试时精力充沛，考试成绩最优化。