解放军第306医院，干部病房，冯瑞娟，闫卫兰
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
又到一年高考季，相当多的考生会因高考的到来，不同程度引起情绪上的变化，甚至导致身体状况出现异常。研究表明，在影响高考成功的20个因素中，最重要的是考试时的心理状态，其次是考前的心理状态。由此可见，考生的心理状态非常重要，与考试成绩的好坏直接相关。如何调整好心态，从容步入考场，从容应考十分重要，而且越临近高考，心理调节就越关键、越重要。
几种常见的考前不良心理现象
1. 恐惧焦虑心理。有的考生因为模拟成绩不理想而对高考产生惧怕心理，怕考不好，怕分数低。考生对较高的分数都会有一种期待和盼望，这是正常的。对自己高要求，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反，引起恐惧或抑郁心理。有的考生把考试结果看得过重，有的把考试当作对自己命运的“定音锤”，有的把考试当作是对自己能力、水平评价的唯一因素等，往往产生考前焦虑综合症及突发性神经衰弱等现象。
2. 浮躁心理。一些平时成绩较好的同学在考前容易出现浮躁心理，看不到自己的不足和学习上的问题，觉得自己模拟考试成绩和名次都不错，继而有了胜券在握的心理，甚至莫名兴奋，浮躁不安，不能安心复习，考试时由于急于求成造成失误。
3. 失眠。考生压力过大，担心在高考中出现任何失误，容易过度担心一些事情，思想负担重，因此容易产生失眠。还有一些考生处处要求完美，出现一点不如意就会导致情绪烦躁，夸大不良后果，造成失眠。越担心自己会失眠，往往越睡不着。此外，一些考生担心药物副作用而不愿求助于专业的医疗机构。
4. 担心。过度紧张的家长们越是安慰孩子不要紧张，尽量放松，结果往往事与愿违。家长的高度重视、过度关注往往会让孩子产生担心的心理，生怕自己的成绩会影响到父母的情绪，而这种担心会成为考试期间最为不利的因素之一。
形成考前不良心理的原因涉及到家庭、学校、学生的人格特征等多方面。
