随着人民生活水平的不断提高，高脂血症的发病率越来越高，但很多人对高脂血症这种疾病了解较少，在预防和治疗上存在误区。火箭军总医院心血管内科主任胡桃红、干部病房主任白玉蓉介绍说，高脂血症与日常生活息息相关。为了使高脂血症患者掌握更多的防治知识，两位专家为大家普及相关知识，帮助高脂血症患者提高生活质量。
什么是高脂血症？
高脂血症是指血浆中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）水平升高和/或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平过低。高胆固醇血症常常表现为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高。
如何防治高脂血症?
在现代医疗条件下，高脂血症是可以防治的，对策主要有以下几方面：
1、合理饮食
合理的饮食是治疗高脂血症的基础，任何高脂血症病人在进行药物治疗之前，都应先进行饮食治疗，只有在饮食治疗无效或病人不能耐受(常需0.5—1年)时方才使用药物治疗，因为饮食治疗是最合乎生理的和有效的措施。不论何种降脂药物，或多或少都有一定的不良反应，而且，即使在药物治疗时，也应合理饮食。
2、适量的体育运动
运动锻炼可增加消耗、改善脂质代谢，防止体脂和血脂增多，运动可使高三酰甘油血症病人的血脂含量完全降至正常水平。不仅如此，运动还能提高人体血液中一种对抗动脉粥样硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)的含量，改善心脏功能，增加心脏的侧支循环，从而也起到防治冠心病的作用。健康情况良好，又无冠心病的高脂血症病人，应该进行经常性运动，如长跑、骑自行车、游泳、打球、爬山等。但对已合并有冠心病以及有严重的高血压和糖尿病等疾病者，不宜进行剧烈运动，这类病人应在医师指导下，根据病情进行适当的医疗体操、太极拳等锻炼。
3、药物治疗
对顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，降脂药物包括他汀类和贝特类。他汀类药物的长期疗效(包括预防心脑血管病变的发生发展)逐渐得到学者们广泛的肯定，但需与非药物疗法联合进行。
9类人群易患高脂血症
1、有高脂血症家族史者
2、体型肥胖者
3、中老年人
4、长期高糖饮食者
5、绝经后妇女
6、长期吸烟、酗酒者
7、习惯于静坐的人
8、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态者
9、患肝肾疾病、糖尿病、高血压、甲状腺功能低下者
高脂血症有什么危害？
血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小“斑块”（就是常说的动脉粥样硬化），这些“斑块”增多、增大或破裂会导致血栓、堵塞血管，使血流变慢或被中断。这种情况如果发生在心脏，就会引起心绞痛或急性心肌梗死；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将会导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化、肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
高脂血症如何正确选择饮食？
1、节制主食，体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
2、多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白、而且饱和脂肪酸和胆固醇较低的食物。
3、控制动物肝脏及其他内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄等要严格限制。
4、用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证摄入适量的食物纤维、维生素、无机盐。尤应多食用含烟酸（尼克酸）、维生素C、维生素E、维生素B6丰富的食品。
