解放军第一〇七医院健康管理中心专家介绍，洗澡是每一个人所必须做的清洁工作，其实洗澡还有很多其他的功效，不仅可以促进新陈代谢而且还可以提高睡眠质量，但是洗澡还有很多的禁忌，那么在冬季洗澡应该注意什么呢?
水温不要过高
有些人惟恐着凉，在冬季将水温调得过高，这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以水温要不冷不热，一般以37℃左右最为适宜。
时间不宜过长
长时间把全身浸泡在热水中，因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少。极易发生中风和心肌梗死。因此，洗澡时间不宜拖得过长，冬季的洗澡时间应控制在半小时以内，15分钟最佳，以免发生意外。
搓擦用力不宜太大
有的人洗澡时，喜欢用毛巾等用力搓擦，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这个自然“防线”的功能，招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。
温馨提醒
许多人很享受洗澡的过程，长时间呆在浴室，但是浴室里的水蒸气会逐渐增多，氧气会逐渐降低，长期如此会导致心血管疾病，因此建议大家在洗澡的过程中最好不要紧闭浴室门窗，在洗澡完后要做好保暖工作，不要着凉感冒了。
