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喝咖啡能防脑癌!外媒公布21个防癌妙招

来源:环球网责任编辑:张曦晛2015-02-24 11:35

十五、不要将蔬菜放到微波炉里加热

你如果想提高蔬菜摄入量,就尽量蒸蔬菜而不要放进微波炉里加热。尽管调查表明微波食品不会降低本身的维生素C含量,但是一西班牙研究发现它将会破坏花椰菜中97%的抗癌物质。

十六、越绿的青菜越好

如果做沙拉的话,尽可能选择深绿色的蔬菜。控制叶子颜色的叶绿素是由能预防肠癌的镁覆盖的。

十七、放弃你那芳香四溢的小蜡烛

不管你信不信,室内的空气比室外受污染更严重。专家说最严重的污染物不是香烟,而是易挥发的有机 化合物,他们来自一些简单清洁物质,如空气清新剂和一些香味蜡烛,但是他们却能致癌。所以平时应 该多开窗门保持室内最佳通风效果。

 

十八、多吃大蒜

大蒜富含硫化物刺激免疫系统抗癌,对抗胃癌尤其有效。