军医提醒：怎样预防和治疗胃炎？

3、预防

1）按时定量进食，细嚼慢咽。使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

2）避免刺激性饮食。避免饮用浓茶、浓咖啡等，少吃泡菜及过烫、过硬、粗糙的食物，少食辛辣、生冷及不易消化的食物。

3）戒烟，适量饮酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用。烟草中的尼古丁能使胃与食管连接处的幽门括约肌松弛，故长期吸烟者可引起胆汁反流到食管，造成反流性食管炎。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。