孕妇福利：不打针不吃药搞定孕期常见病

五、手脚麻木、浮肿

妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。也有可能是疾病所致，如末梢神经炎、坐骨神经痛等。

轻松应对小招数：

1、首先应到医院检查，排除疾病。

2、避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠。

3、注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。

4、伴有腿部浮肿的孕妈咪，在休息时将腿部垫高并避免长时间站立。

5、每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环。