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孕妇禁忌:产后三招减肥方法快速恢复身材

来源:爱美网责任编辑:胡骏2015-02-05 08:30

part 2 泡澡按摩篇

居家瘦身DIY

除了饮食之外,泡澡及按摩也是很好的瘦腿方法,如果不喜欢全身浸泡的人,可以选择放6分满的水,泡个半身浴,或直接泡想瘦的地方即可。而精油按摩除了可以瘦腿外,还可以促进腿部的血液循环,消除腿部肿胀的情况。

建议可以自制泡澡精油,也可以购买市面上的复方精油,加在浴盆里,洗个舒服又有瘦腿效果的澡。

泡澡精油

材料:薰衣草花、迷迭花叶片、百里香叶片

做法:将以上材料的叶片捣碎,倒入38℃的温水中即可。

功效:薰衣草可以安抚中枢神经,迷迭香可以镇定组织,百里香可以加速血液循环。