吃快餐常久坐 上班族的四大健康杀手

情绪：压力山大难排解

任何上班族几乎都有一定的压力，无论男女，无论哪种职业。当然，这可能是工作本身带来的，可能是工作环境引起的，也可能是自我的调节没有做好。压力大、情绪不好不仅容易影响工作和生活，甚至还可能会引起一系列的疾病。

解决方法：上班族一定要懂得做好情绪的自我调节，保持乐观向上的心态，当出现压力或者不良情绪的时候，应该找到适合自己的排解方法，比如找朋友倾诉、听听歌，或者看看搞笑的节目。只有将不良情绪发泄出去，才能够重新开始下面的工作和生活。