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月子病大部分是肾虚 黑色食物有奇效

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-11-18 06:44

豆类,天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。