戴上蓝光眼镜“不疲劳了”？听听军医怎么说

来源：中国军网作者：肖瑶责任编辑：柴潇

2018-10-16 09:54

或许这时候有的朋友暗自庆幸，终于找到了肆意玩手机又不伤害眼睛的方法了。但别高兴太早，除了配戴眼镜，大家在生活中也要养成好的用眼习惯：

（1）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

（2）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上，与手机的屏幕保持在30厘米以上，过近的距离会让眼睛处于紧张状态，导致近视加深。

（3）不要关灯玩电子产品，因为暗环境下会引起瞳孔散大，大量的光线进入眼内，会导致黄斑变性甚至失明。