王媛媛，吴玮，韩浩伦，丁瑞英，解放军第306医院耳鼻咽喉科。
声带息肉是一种常见病、多发病，该病可能与长期发声不当、不良刺激或慢性炎症有关。主要表现为声嘶，嘶哑程度因息肉大小和部位不同而异，轻者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。息肉过大堵塞喉腔，可引起呼吸困难。喉镜检查可以确诊。
声带息肉的治疗主要以手术切除为主，手术后大多效果良好，但是手术后也有部分病人发声改善有限，甚至复发。所以，声带息肉的治疗不是手术后就一了百了，还有许多需要注意的事情。
1、饮食。饮食不当也是声带息肉的发作因素之一。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，这是因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调，对声带息肉手术后的身体造成很大的伤害。注意维生素A、维生素C和B族维生素的补充和摄入。比如苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐。少吃过冷过热食物，食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，容易影响声带息肉手术后的喉肌和声带的功能恢复。
2、声带休息甚至禁声。声带息肉术后常规禁声两周，对禁声者应交会其简单的手语和体语交流，也可提供笔和纸进行书面交流。术后过早的发声会使声带的创面互相摩擦，而延迟恢复，引起病变复发；术后近期不可使用耳语，有人认为小声说话能使声音休息，其实并非如此，使用耳语是在声带较紧张的状态下发音，时间稍长声带反而会更加疲劳。对于因工作需要，说话较多的人，要掌握说话的度，以不感觉声疲劳为主，尽可能要做到声带休息。
3、禁声后的嗓音训练。自我训练调节发声的部位和换声及真假声相结合，避免大声说话，尽量使用腹式发音；合理使用用嗓时间，每天不超过3小时，一次连续用嗓的时间不超过5分钟，避免乱喊乱叫；做适当的扩胸运动、仰卧起坐等，保持胸、腹压力，以维持发声完整及连续性。
4、深呼吸训练。术后早期应做到闭口深吸气，每日3次，一次做20次左右，使声带充分外展，防止声带粘连。一天应喝1000~2000ml白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失的水分。
5、要改掉清嗓的习惯。许多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰液，或者使自己的声音更加清晰，其实这个动作可使声带瞬间严重拉紧，易造成声带损伤，这是可以通过多饮水来改善上述不适症状。
