【不吃早餐】
早餐是一天最重要的，如果不吃，血糖就可能会升高、降低或是变的不规律。经历了一整夜甜美的睡眠，没吃任何东西，醒来后最需要的就是食物。否则，大脑就会缺失养分，很容易受到伤害。
【缺乏睡眠】
长期的睡眠缺失会导致大脑里健康细胞的减少。睡眠可以帮助摆脱压力，重新再造身体的细胞。
【糖摄入过多】
我们吃的喝的每一个食物中都含糖，如果能减少糖的摄入，就会获利良多。糖摄入的减少，会使身体更多的摄取其他营养成分，并且能防止大脑出现问题。
【暴饮暴食】
暴饮暴食会导致体重增加、肥胖、损害大脑，使精神注意力不容易集中。
【吸烟】
这是所有坏习惯中最坏的。吸烟有很多害处，对于大脑而言，会导致脑萎缩、痴呆，比如阿尔兹海默氏症。
【蒙头睡觉】
这个听上去很奇怪，但是，在晚上睡觉时我们需要更多的氧气。蒙头睡觉除了限制对氧气的摄取，还增加了二氧化碳的摄入量。
【空气污染】
不可能全天24小时戴着口罩工作、生活，大脑需要大量的氧气，而污染的空气剥夺了大脑的权利。
【带病坚持工作】
所有人都处在一个高速、快节奏的工作环境中，每天都有太多的事情需要处理。生病时，仍没办法停止工作，生病就意味着机体在乞求获得休息的时间，不要违背自然规律，停一下，给自己身体一个喘气、休息的时间。
【懒言少语】
说话可以激活大脑，并使其始终处于一个工作状态。尽可能多的参与一些高智商的交流，有益于大脑健康。
【缺乏良好的思想和刺激方式】
思考可以激励大脑用健康方式进行工作，思考可以为我们开辟新的路径，激活大脑的每一个部位。必须使大脑始终处于工作状态，大脑长期得不到锻炼，就很容易废退。人类最擅长于学习、说话和思考，那么为什么不用自己擅长的技能来工作？这才是“脑黄金”，大脑年轻态的秘密。
