20岁的张明（化名）上周突然晕倒在学校宿舍被送往医院抢救。入院检查时发现，这个小伙的血糖竟然比正常数值高出6倍。医生问诊中得知，张明嗜好甜饮料，每天都要喝5-6瓶，最多时一天能喝上15瓶。
相信生活中不乏有像张明这样的年轻人，因为胡吃海喝等不健康生活习惯差点断送了自己的生命。
4月7日是一年一度的世界卫生日，今年世界卫生日的主题是糖尿病，世卫组织调查资料表明，近些年，糖尿病有低龄化的趋势。那么，青年人在生活中怎么预防糖尿病，就此我们采访了解放军第302医院内分泌科主任王煊。他说，年轻人预防糖尿病其实并不难，需牢记“三不”口诀。
不轻视
俗话说，“学然后知不足”，对疾病的预防也不例外，只有全面了解了这种疾病，方觉自己认识的不足，才不敢轻视它。
人体胰脏分泌的胰岛素起到调节血糖的作用，并促进糖、脂肪、蛋白质的合成。一旦胰岛素减少或利用效率低下即产生了胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗就好比工厂经营中出现了懈怠或“偷懒”的工人，致使原本的生产任务无法如期完成。
王煊主任解释道，胰岛素的调节或代谢功能“失灵”后，人体摄入的糖等营养物质就会想办法“逃出去”或“躲起来”。“逃”的部分就通过尿流了出来，也就是我们常说的糖尿病；“躲”的部分就沉积在血管内壁，在体内发生一系列化学反应，产生糖尿病血管并发症。
当糖尿病真正发生时，我们能否有所觉察呢？
糖尿病前期并不会给人带来疼痛等不适的感觉，可谓“不痛不痒”，甚至胰岛素的“异常”多年也不易被发现。所以糖尿病有“微笑的杀手”的称号。
糖尿病还是一种慢性疾病，危险在于几十年后出现的并发症。研究表明，糖尿病发病后的10年有30%～40%的患者至少会发生一种并发症。
王主任颇感忧虑地说，目前没有治愈糖尿病一劳永逸的方法，所以一旦沾染，就可能面临打“持久战”的准备，对此，年轻人一定不能掉以轻心。
