长假将至 准妈妈若出游莫贪远

来源:太平洋亲子责任编辑:郝思嘉
2015-10-01 07:07

三、出游中:衣食住行最基本也最关键

衣着方面,最好穿着吸汗、透气、宽松的衣服,最好挑选比较利于活动的裤装;鞋子很重要,选择一双舒适好走的旅游鞋,最好不要穿新鞋出门旅游,以防新鞋不合脚,一时又买不到替换的鞋子。肚子较大的准妈妈可以准备托腹带,以减轻腹部的负担。

·饮食问题

外出旅游最怕的就是吃坏肚子,不只是孕妇要提防,一般人旅游途中如果不停地急着找厕所,相信也会很扫兴。

1、最好自行准备开水,不要喝太多的冷饮。

2、注意食物的新鲜度,生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。

3、遇上有些从来没尝试过的特殊食物,最好还是不要吃,以免因肠胃不习惯而引发问题。

·住宿问题

1、尽量选择舒适、干净的旅馆,以免晚上出现失眠困扰。另外,准妈妈白天走了比较多的路,晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高,或用温热的水泡泡脚,可促进血液循环,消除腿部疲劳。

2、尽量选择舒适、干净的旅馆,以免晚上出现失眠困扰。

3、白天走路多,晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚,可促进血液循环,消除腿部疲劳。

·交通问题

1、开车。如果是家人自行开车,每隔一段时间最好停下来,让准妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题,所以当遇有厕所时,应及时下车去一趟洗手间。

2、搭机。如果是搭机旅游,在可以解开安全带时,准妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚,让自己保持比较舒适的状态。

3、在旅游景点,有些地方可能会提供一些交通工具,但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车,宁可少玩一点,但求安全第一。

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