入秋之后，昼夜温差逐渐加大，正是易患感冒的季节。最近，笔者所在单位多名战友出现咳嗽、流涕等感冒症状。究其原因，一方面秋季是部队训练高潮期，官兵体能消耗量大，身体抵抗力有所下降；另一方面是许多同志依然“生活在夏季”，不注意保暖，容易导致受凉感冒。防胜于治，在此提醒战友们，昼间要常开窗户，这样不仅有助于空气流通、保持室内空气清新，还可以锻炼人体对寒冷的适应能力，从而增强肌体抵抗力。尽量用冷水洗脸，刺激血液循环，为免疫系统“提神”，同时要注意保持充足睡眠，为身体“充好电”。特别是要根据季节变换调整生活习惯，早晚适当增加衣物，夜间盖好被子、关闭空调，避免感冒“乘虚而入”。（刘明哲、金 鑫供稿）
