军医解答：糖尿病患者该如何运动

专家：如何避免运动中发生低血糖？

糖尿病人在运动过程中经常出现低血糖症和足损伤。应注意：

1、不要在清晨空腹时剧烈运动，因为清晨是人体一天中血糖最低的时间，此时运动，特别是运动量大时容易发生低血糖反应，提倡餐后运动。

2、避免在使用胰岛素或口服降糖药物后未能及时进食时运动。

3、合理安排运动量，不要超大量的剧烈运动。

4、运动时要携带易于吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、软饮料、葡萄干、糖果等。