四、打好“情绪牌”，保持心情平稳
典型病例：北京西城区68岁的冯阿姨原来是一位艺术院校的教师，天生就有一副好嗓音，尽管年龄大了，但她唱的歌悠扬动听，男女老少都爱听，最近，一向爱唱爱跳的她张罗搞了一个老同学免年聚会，看到久别多年的同学，冯阿姨异常兴奋，和大家来到了一家KTV，一直K歌不停。和大家沉浸在欢乐无比的海洋里，冯阿姨完全忘记了自己还是一名冠心病患者，老同学劝冯阿姨少唱几首，控制情绪，但她却全神贯注唱歌，几个小时后，她感到气短、头昏、呼吸困难，幸好常备药带在了身上，吃下两片才得到有所好转。
专家支招：春天的气候相对适宜，很多患有心脑血管病的人都选择在这个季节放松心情，悦愉身心。因为保持心理平衡、稳定和愉悦的情绪有益心脏健康，可降低患心脏病的几率，良好的心境还可使机体免疫机能处于最佳状态。但一定要适度，不要一高兴就忘了自己的身体状况，这类高兴、激动要尽量缩短时间（控制在半小时以内），不能哈哈大笑、激动不已就没完没了，这样人的神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压的发生。当然，总是怀有焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，对心脑血管病患者也是非常不利的，因为不良的负面情绪使神经系统的功能发生紊乱，导致机体组织器官功能失调，长期下去，还可影响到血脂的正常代谢，使脂肪聚集凝固，最终沉积于动脉管壁形成斑块。心脑血管病人可以听听戏剧、养养花、练练书法，以此来保持轻松、平稳、向上的心态，千万不能总处在郁郁寡欢的不良情绪中。
