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睡前吃什么好?睡前不能吃的6种食物

来源:家庭医生在线责任编辑:张曦晛2015-01-02 10:46

既然如此,睡前可以吃的食物又有哪些呢?

睡前能吃的6种食物

 

香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。