睡前吃什么好？睡前不能吃的6种食物

来源：家庭医生在线责任编辑：张曦晛2015-01-02 10:46

巧克力。巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长。