睡前吃什么好？睡前不能吃的6种食物

来源：家庭医生在线责任编辑：张曦晛2015-01-02 10:46

燕麦片：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。