睡前吃什么好？睡前不能吃的6种食物

睡前不能吃的食物有哪些呢？要知道，在睡前的饮食会直接影响到睡眠质量，所以要特别关注。今天，小编为大家总结了6种不能在睡前吃的食物，一起来看看你有没有这样的习惯吧。

睡前不能吃的6种食物

坚果。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。