现在人们都很注重自己的仪表，都希望在与人交流的时候能够给人留下一个好的印象，但是往往因为一口变黑或者是变黄的牙齿而让你在别人哪里留下来不好的印象，那么在生活如何保护牙齿健康呢?今天我们就随着小编一起去详细的了解一下关于日常生活中的几大损害牙齿的习惯以及在平时生活中怎样进行刷牙能够让我们的牙齿变得更加的白净健康。
女性的美丽都是从微笑开始的，有的话似乎嫣然一笑的样子就能够瞬间的弥补你外貌的不足，就能够帮助你提升魅力值。不管女人们想要拥有迷人的微笑，就缺少不了洁白整齐的牙齿。但是生活中的一些坏习惯是会让你的牙齿“花容失色”的哦，会失去原有的洁白，慢慢的变得黑黄。
1、喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。
在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧!
2、喝矿泉水
氟一方面是可以帮助我们增加牙齿的釉质的，可以让我们的牙齿变得更加的坚固，而另一方面还会让我们的牙齿渐渐的变黄。矿泉水中就含有大量的氟元素，喝的太多的话，就会让你一口洁白的牙齿失色。
专家的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
