秋冬季节孕妇禁忌 蟹类甲鱼要少吃

二、孕期准妈妈秋季营养要均衡

孕妇饮食要多样化，不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等都要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。怀孕后饮食不要吃辛辣和热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产。在怀孕期间，要适当补充氨基酸，如氨康源孕妇氨基酸，含有10种孕妇和胎儿必需的氨基酸，能减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等孕期疾病，同时还可以促进胎儿的生长发育，神经发育和体格发育。