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蓝莓抗氧又减压!10种食物帮你远离焦虑情绪

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-11-15 07:56

 

9、火鸡

感恩节晚宴后的困倦感,往往来源于火鸡中的氨基酸——色氨酸。色氨酸能悄悄地指挥大脑,释放出一种让人类感觉良好的化学物质——血清素。它能令肉身放松下来,甚至开始感到一丝丝的疲倦。