中国军网八一电视
2017-03-16 08:56
2017-03-15 11:26
2017-03-13 08:56
2017-03-13 09:16
刷牙洗脸时：
你可以做顶部及上体的回转运动，体侧运动，双手向下尽力远景地的屈伸运动，不断蹲下再站起的膝关节屈伸运动。
