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人体的十大最佳时间

来源:养生堂微信责任编辑:郝思嘉2014-09-21 06:54

8.洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。