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人体的十大最佳时间

来源:养生堂微信责任编辑:郝思嘉2014-09-21 06:54

 

3.喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。