香蕉的作用与功效 微量元素减肥方法

五、补充钙元素，全身线条更优美

补充钙元素，对于减肥来说意义很大。虽然看起来钙跟骨头有关，跟肉肉没有关系，事实却并非如此！有科学研究表明，不服用含钙补充剂的男性、女性在10年中体重分别增长了11.6磅及15.3磅，而每天服用钙补充剂达到500毫克的人，体重增长仅分别为9.3磅和11.3磅。

由此，科学家认为，这与维生素和矿物质参与机体代谢的调节有关联。其中，钙可影响体内脂肪代谢，加速体内多余脂肪的分解，让你的脂肪比重减少，身材曲线更明朗。