中国军网八一电视
2016-11-15 08:18
2016-11-14 11:12
2016-11-14 09:58
2016-11-14 10:50
动态训练结束后，静态训练也是必不可少的。端腹可以大大提高受训者的腹肌耐力和身体平衡性。在训练中通常两到三人一组进行比拼，看看谁能坚持到最后。
端腹训练
