提到“夜生活”这个词，许多人马上能够联想到的是“霓虹闪烁”、“觥筹交错”、“纸醉金迷”。然而在军校，“夜生活”一词对于学员来说有着别样的诠释。
军校的“夜生活”往往特指晚间体能训练。时间一般在连队点名之后的一小时左右，通常在室内组织实施，由学员自主选择训练课目。
“夜生活”的训练课目也一改之前的“老三样”——俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，而是换成了“腹肌撕裂者”、“臂力极限挑战”等新花样。
今天，笔者带大家走进军校，见识一下军校晚间体能训练的别样魅力。
“臂力极限挑战”——看看谁是真正男子汉
首先是两组肱二头肌训练，在训练中可以利用军用马扎充当哑铃。在训练中每组动作数量三十个，主要用于刺激肌肉，使之充血兴奋，为后面的训练做好热身准备。
夜训前的热身
