最后
军中“学霸”就要分享实战心得啦
一起get
考试当天
上午
早晨在头脑中迅速放一遍上午第一门考试成功的“电影”。
照着镜子欣赏一下自己的笑容，自我激励。
对照备品清单，检查考试用品。
考试后迅速撤离考场，不要与同学对答案及讨论。
下午
午睡，睡不着也要闭目倒卧。
想象自己下午考试成功的情景。
对照备品清单，检查考试用品。
进入考场后做醒脑心理操。
用挂饰和暗示语进行自我激励，考场适当放松。
考试结束后只对一天的考试做正面善意评价。
给自己一个奖励。
晚上
散步，听音乐。
报喜不报忧，不和老师、家人、同学谈论当天的考试细节，只谈论明天如何应对考试。
在安静的环境中复习第二天的内容。
对今天考试中不理想的环节进行调整。
洗热水澡，睡前喝杯牛奶，按时睡觉。
考试结束
忘记考试，和同学约定，不谈考试。
为自己考试后的工作、生活做计划。
为升入大学做基本知识和能力的准备。
回想一下过去想做没时间做的事，给自己一个成长的机会。
考试顺利哦！
