学会自我调控 压力不再“山大”
■全军军事卫生心理学专业委员会副主任委员、全军心理卫生指导中心主任 张康莉
张 洁绘
制图：邓方宇
专家介绍
张康莉，济南军区总医院医学心理科主任、主任医师，博士生导师。现任全军心理卫生指导中心主任，济南军区军事医学心理研究所所长，全军军事卫生心理学专业委员会副主任委员，全军临床心理学专业委员会委员，济南军区医学心理学专业委员会主任委员。作为医学心理科的学科带头人，她带领团队每年定期组织心理咨询师脱产培训和心理骨干培训，已为军地培养心理咨询师100余名。
当今社会飞速发展，人们生活质量也逐步提高，但不容忽视的问题是，人们所感受到的来自方方面面的心理压力也在随之增加，并且日益突出。压力已经成为现代人必须时时面临的问题，压力过大已构成影响人们身心健康的重要因素。然而，压力具有双重性，既有积极向上的一面，也有消极颓废的一面，关键在于人们是否把压力调适得当。将压力转化为动力，不仅能减少疾病的发生，还能驱使我们去挑战自己的能力极限，激发个人潜能，使生活变得更有意义。
