2018年，第21届世界杯在俄罗斯举行。来自5大洲足联32只球队，于6月14日至7月15日角逐大力神杯。
中国比俄罗斯快5小时，相当于把北京时间减去5个小时，就是莫斯科当地时间。举例说明：现在北京当地时间是22点，那么俄罗斯首都莫斯科的当地时间是17点。所以熬夜看足球可就要仔细掂量掂量了。
熬夜，睡眠不足，对身体的影响很大。有研究表明：每天睡眠不足6小时，不出一周，身体就会吃不消了。据英国《每日电讯报》报道，英国萨里大学科林·史密斯教授将26名参试者分为两组，要求一组人每晚睡眠时间不足6小时，持续一周；另一组人每晚睡眠时间超过10小时。一周结束后，抽取他们的血液样本进行检测。结果显示，缺乏睡眠的这一组参试者体内有711种基因的功能发生了改变。其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能；睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。
缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能，提高人们患病的风险。尽管此后只要保证一周正常的睡眠，就足以让受损的基因恢复到正常运行模式，缺乏睡眠也会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心脏病和糖尿病。
此外，研究还显示，缺乏睡眠还会导致认知功能受损，影响人们安全驾驶的能力等。
发表在《美国国家科学院院刊》上的这项研究成果认为，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。
因此，每天都要保证6小时以上的睡眠，如果偶尔熬夜，也要在次日及时补救回来。
