眼睛，是人体最重要的感觉器官之一。眼部肌肤最为娇嫩，眼周的穴位很密集，而眼睛又是最显眼、活动最频繁的部位，所以对眼睛的保护保养马虎不得。第65集团军某团卫生队队长柏立建提醒广大战友，科学用眼护眼，防微杜渐远离眼疾。
野外驻训，注意预防眼部外伤
日常训练、实兵演习中，战术动作幅度大，存在一定的安全风险。因此，官兵在训练时要严守操作规程，严防因麻痹疏忽、动作变形等造成不必要的训练伤，尤其要注意避免眼睛等重要部位受到伤害。
野外驻训期间，官兵要提防眼睛被林木划伤、装备剐碰、沙尘迷眼、小飞虫飞入等造成的伤害。在风沙大、紫外线强的高原驻训的官兵尤其要注意用眼卫生，若不慎被沙尘迷眼，切忌习惯性地用手使劲揉擦眼睛，以免因手上的细菌侵入眼睛导致眼睛感染发炎。最好的办法是把眼睛闭起来，头稍低下，眼睛受到沙尘刺激后会流泪，这时再眨动眼皮，沙尘会随着泪水流出来。必要时官兵可使用配发的太阳镜、护目镜对眼睛加以保护。
机关办公，健康用眼保护视力
长期在电脑前办公的机关干部，由于眼睛长时间盯着电脑屏幕，极易对眼睛造成伤害。所以，战友们应当学会健康用眼、保护眼睛。
首先，不要长时间持续使用电脑，通常每操作电脑1小时，就要休息10分钟。休息时可进行望远、做眼保健操，或观看绿色植被，放松眼部肌肉。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角，以缓解因眼睛不停转换目标而引起的疲劳。其次，看书写字、使用电脑办公时坐姿要端正，不可弯腰驼背。因为不良姿势容易导致斜视或加重眼睛负担，进而造成睫状肌过度紧张而引起眼睛疲劳，甚至近视。最后，使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。注视荧光屏时，眨眼次数在无形中会减少，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，容易造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
日常生活，细节入手爱眼护眼
广大官兵在日常生活中要注意用眼卫生，掌握正确的护眼方法，比如眼珠运动法、眨眼法、看远看近法等，有效消除眼睛疲劳。一是坚持做眼保健操，保持血液畅通，放松眼部肌肉。二是注意营养均衡，不要偏食，可以适量吃些明目的食物，比如动物肝脏。夏季风干物燥，眼表水分蒸发快，应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、大白菜、胡萝卜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛的食物，预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等眼病。三是远离烟酒。酒精是眼睛的头号大敌，它会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成眼睛周围产生斑点。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。
需要特别提醒的是，眼药水不可随意使用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正现象，要在医生指导下戴镜矫正。
