典型病例：
张先生，35岁，某企业高管。中度脂肪肝，因工作调动情绪差，觉乏力下肢软，目干涩，血压偶高，便易干，痔疮，情绪差，舌红脉滑略弦，予去湿化浊兼以理气清心药物6剂，复诊时精神明显好转，自述想生气都生不起来，因为遇到那么大的不顺心事，应该情绪很差，却感觉心情舒畅，可见情绪和病邪是互相影响的，患者体内湿邪浊邪较多，阻塞气机，故遇事更加情绪压抑，经化湿疏通之后，感觉神清气爽，湿浊积久还会生热，故又佐少量清热及一点清心药物，患者感觉就大不一样了。就此情况，提示患者，情绪不好时，千万不要暴饮暴食，否则，湿热堆积体内，会使情绪更差或更难平复。可见，身体的调理往往是不经意间的事，只要我们有一点基本常识，又能明确自己的状况，就清楚了应该如何对待，身体就会随时获得好的调整，也就不那么容易生病了，患者很受启发。
火箭军总医院中医科主任医师郭志红教授说，张先生的身体就处于亚健康状态。亚健康状态，又称次健康状态，前苏联学者Ｂｒｅｃｋｍａｎ教授提出，在人体健康和病态之间存在一种第三态，或称诱发病状态。这时人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态，在很大程度上是某种慢性病的潜伏期。当人们处于这种状态时，机体虽无明确疾病，却呈现出生命活力降低、精神情绪低落，反应能力减退、适应能力下降等生理心理状态。
世界卫生组织（WHO）提出的对健康的定义是：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5、能够抵御一般感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
由健康过度到亚健康的原因是什么？
研究表明：亚健康状态。主要是由一系列违反人体科学规律的不良生活方式和不合理的膳食结构所引致的。据报载，沿海城市居民、城市人口中的知识分子以及企业管理人员中，存在亚健康状态症状的人数是大量的。我国中医养生保健专家说，如果将人类健康状态按百分比划分的话，健康人占25％，病人占25％，剩下50％的人处于亚健康状态。
亚健康状态并非常态，它具有双向转化特点，既可以向第一态健康转化，又可以向第二态疾病转化。摆脱亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我调整和保健措施。因此，为健康奋斗是为美好生活的第一步。
亚健康都有哪些表现呢？
通常表现为：精神疲惫，情绪消沉、心情烦闷、忧郁焦虑、工作效率下降，体力下降，周身乏力，四肢酸懒，容易疲劳，胸闷心悸、失眠健忘、腰背酸痛、易感疾病等。
亚健康的表现与疾病的症状如何区分呢？
通俗地讲，亚健康是一种既达不到健康标准，又达不到疾病标准的一种中间状态。因此，亚健康的表现与疾病的症状的主要区别是性质和程度的区别。所谓性质的区别，指的是如果患者的不健康状态或一些表现达不到医学疾病的诊断标准，那我们就不能诊断为疾病。同时，从程度来看，患者这种表现在程度上也较轻。
亚健康现象如果得不到有效地缓解，会产生哪些危害？
1、影响生活或工作。2、量变到质变，发生疾病。
