天气越冷，越想大快朵颐一番，好驱逐寒意。
只是酒足饭饱的那晚，有人满足得做梦也有会笑，有人却在半夜里被关节的红肿，发热、抽痛给折磨到抓狂……
没有在深夜里体会过这种疼痛的人不知道它有多可怕——痛风，常在美酒佳肴之后骤然突袭。
解放军第202医院专家指出，生活方式是痛风发作的一大导因，在生活中我们应注意哪几个方面?
1.重视痛风：
高尿酸血症及痛风发病率越来越高。
该病常急性发作，一般在24小时内达高峰，伴严重的局部关节的红、肿、热、痛，但此症状可以短时间内迅速自行缓解而不被患者重视。
如果长期控制不佳则可导致慢性痛风石的形成，并可以大量沉积在关节腔内造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化，继发退行性病变。
严重时甚至会因尿酸盐沉积于肾间质而致慢性尿酸盐肾病，最终致肾衰竭。
痛风是可以累及全身脏器的疾病，我们应该加强对此病的重视。
2.改变饮食结构：
(1)高尿酸及痛风患者要禁“三高”食物摄入，即高脂肪、高蛋白、高糖。
(2)高尿酸及痛风患者要禁饮酒。
(3)高尿酸及痛风患者要少食富含嘌呤的食物如。
(4)少吃产酸食物，多食碱性食物。
(5)多饮水，少喝汤及饮料等。
(6)高尿酸及痛风患者要禁吸烟。
3.良好的精神状态很重要：
避免过度劳累、紧张。不良情绪是各种疾病的危险因素，最终导致体内稳态的失调。
4.加强心理疏导：
痛风急性发作时会产生剧烈疼痛，这些不良感受会使患者产生焦虑、紧张、恐惧心理。
这需要我们多安慰，让患者意识到只要我们在生活中控制好饮食，自身调养好，做好自我保健工作，积极配合，就能预防疾病的复发。
总之，高尿酸血症及痛风是一种与生活习惯密切相关的疾病，是一种生活习惯病。
但是高尿酸血症并不等同于痛风，它的存在只是增加了痛风发生的危险性。
而且据调查研究，高尿酸或痛风患者常伴有肥胖、冠心病、糖尿病等疾病，严重影响我们的身体健康及生活质量。
因此，对高尿酸血症及痛风患者的生活干预及健康管理尤为重要。
健康管理需要患者积极就医检查，实时关注身体指标，主动配合医生，才能有效进行。
痛风的预防与治疗不仅需要医生的帮助，更需要我们自己对身体的照顾，只有两者完美结合才可以将痛风彻底击败。
