寒冬季节，各大医院门诊心梗患者增多，这是因为气温太低使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。
解放军第二炮兵总医院心血管内科主任、主任医师胡桃红介绍说，每年冬季，是我国心血病疾病的高峰期，就拿第二炮兵总医院来说，心血管病患者就比平时要增加三成，这必须要引起高度重视，如果能正确、科学地预防，可以避免心血管疾病侵袭的。那么如何正确、科学地预防呢？归纳起来，要牢记“四要四不要”：
一、血压要稳定。冬天的气候变化无常，早晚温差大，血压有所增高，室内温度应在保持30度以上，随时要稳定好血压，这样可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血压计测量血压两次，如果血压过高或过低，要注意休息，及时调整治疗药物。
二、精神要放松。冬季人的情绪容易出现低落、抑郁、烦躁，这些负面情绪很容易诱发心肌梗死。因此，不管遇到开心的事情或是悲伤的事情，冠心病人都要以一颗平和、舒畅的心态去面对，千万不能一笑就笑个没完，一伤心就郁郁寡欢，一定要避免大喜大悲。
三、锻炼要适度。在室外环境允许的条件下，坚持适度的户外运动，有利于增强心肺功能，使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的供血。可以选择慢跑、打太极、竞走等，但运动量不能过大，每次运动时间不超过1个小时，额头上微微出汗就应立即停止。
四、饮食要科学。要多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、葡萄、青菜、菠菜等，防止便秘，摄入足够的水分，以控制机体血液粘稠度，防止形成血栓。要少吃蛋黄、动物脂肪和内脏等含胆固醇高的食物，少吃甜食及过咸的食物。
一、不要搬抬过重的物品。在搬抬重物时必然要弯腰深呼吸，其生理效应与用力深呼吸解大便类似，是诱发心肌梗死的常见原因，尤其是对于老年人如果搬抬重物品，在秋季很容易引发心肌梗死，如果抢救不及时，后果将不堪设想。
二、不要用过烫的水洗澡。水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心肌缺血。洗澡水温最好与体温相当，把水温调好后再沐浴到身上，浴室闷热且不通风，这种环境下人的代谢水平较高，极易缺氧，洗澡时间应控制在15分钟以内，尤其是老年冠心病患者更要特别注意。
三、不要感冒。除了要注意气候变化，及时添加衣物外，千万不要喝凉水，晚上睡觉要关好窗户，不要让外界冷空气吹进室内。外出时要注意保暖，特别要注意头、手、脚的保暖，要养成戴口罩的习惯，防止寒冷空气剌激冠状动脉。
四、不要盲目急救。由于在生活中没有注意好，有些冠心病人难免会出现急性心梗，这时家属就会立即搬运至床上或焦急地问话，其实这是做是不对的，一旦出现心梗症状，要让病人就地安卧，不要翻身，尽量让病人少说话，更不要摇晃病人，应先让病人服下急救药物或给予吸氧，同时立即拔打“120”紧急送往医院。
姓 名：胡桃红
现任职务：第二炮兵总医院心血管内科主任
毕业院校：武汉大学
临床职称：主任医师、博士生导师
专 业：心血管内科
学 历：博士
研究方向：主攻心血管病介入诊疗（冠心病、心律失常等）（2）心血管病危重症抢救、心血管常见疾病诊治（冠心病、心律失常、高血压、心衰、先心病）等疾病的诊断和治疗
教育经历：先后就读第一军医大学学士、中国协和医科大学硕士、武汉大学博士。
工作经历：2008年晋升为主任医师，现任第二炮兵总医院心血管内科主任，长期从事心血管临床教学、科研、保健及研究生培养工作，具有丰富的临床经验。
社会兼职：全军心血管内科委员会委员，国家卫生计生委脑卒中筛查与防治工程专家委员，武汉大学医学院、山西医科大学、辽宁医学院、泰山医学院、苏州大学医学院研究生导师，第二炮兵心血管内科委员会主任委员，北京医师协会心血管内科专科医师分会理事。
获奖情况：获军队医疗成果二等奖1项、三等奖12项，“共铸中国心”2013年度公益明星。
主要论文：在核心期刊发表论文40余篇：《 冠心病患者经PCI治疗后支架内再狭窄的原因分析》、《美托洛尔与毛花苷快速控制心房颤动心室率的比较》、《冠状动脉易损斑块的早期诊断及治疗进展》、《急性心肌梗死后左室重构的诊断及干预》、《CYP2C19基因分型指导下的支架血栓治疗一例》、《电除颤50次治疗扩心病所致电风暴一例》等。
出诊时间：周五上午
