减肥三部曲 科学的减肥方法
除了在饮食方面需要根据个体差异，肥胖也需要辩证，“有一些人肥胖是因为脾虚引起，有一些人是因为肾虚，还有一些人可能因为肝火旺气。不同肥胖原因要个体化定制减肥方法。”
所以，曾红文教授表示，进行科学的减肥，可以先去医院查清楚肥胖原因，然后再对症治疗。“在医院，针对肥胖我们一般会用针灸、埋线、走罐和耳穴贴耳等方法。这些都是临床现代采取的外治手段，强度较高，配合饮食和运动，效果见效快。”有不少网友担心这些方法会反弹，“一般情况不会！它们主要是通过全身的调理，经络系统的调整，做个体方面辩证，达到调理和代谢平衡。当然，也需要病人的配合，调节不良的饮食习惯，不能暴饮暴食；另外，还要配上适当的运动。基本上，做到这几点，反弹的机会很小。毕竟针灸是通过全身的调理，疏通经络，调整全身气血平衡。”
Part1：搞清楚肥胖体质
看自己属于哪一种肥胖类型，体质如何，然后再针对个体差异，制定一个完善的治疗方法。
Part2：进行个体化、有针对性的科学减肥
通过检测身体的肥胖类型，进行个体化、有针对性的科学减肥；中医方面，主要的治疗手段有针灸、走罐、埋线、贴耳和放血疗法等。
Part3：饮食要控制，不要太油腻，适当的运动，配合一些物理疗法。
适当减少饮食，勿暴饮暴食，配上相对应的运动。吃完不能消耗，当然就容易引起肥胖；另外，油腻、甜食都需要控制。
