作者简介：王斌，解放军第306医院，生殖医学中心。
十八届五中全会刚刚闭幕，一项会议决定顿时激起千层浪花：全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策！这是继2013年十八届三中全会决定启动实施“单独二孩”政策之后的又一次人口政策调整。
实施全面两孩政策，孕产妇特别是高龄孕产妇会增加。据测算，符合全面两孩政策条件的妇女约60%在35岁以上。政策实施后，高龄孕产妇会明显增加，发生孕产期合并症、并发症的风险增大。为此，要加强咨询指导，增强孕产妇自我保健能力。女性原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。对于怀二胎的“孕麻麻、粑粑”要注意哪些事项呢？
1、孕前检查不可少：孕前检查对于怀二胎来说非常关键，尤其对孕妈妈来说，可以通过检查看看自己是否符合怀二胎条件。
2、顺产怀二胎应至少间隔一年：如果第一个宝宝是顺产，医生建议两胎之间最好间隔一年以上，因为，妊娠间隔太短就有发生早产的危险。
3、剖宫产后间隔时间短容易发生子宫破裂：如果第一个宝宝是剖宫产的，那么最好间隔至少两年再要第二胎，否则，孕妇会有风险，容易发生子宫破裂。
4、宝宝健康和胎次没有关系：很多妈妈担心第二胎的宝宝会不会有分娩困难，或者是否会健康等问题，这些担忧是多余的。但需要注意的是，妈妈的怀孕年龄和营养状况是直接影响宝宝健康的因素。如果妈妈在怀二胎时年龄过大，就容易发生流产或妊娠并发症。
5、备孕夫妻应重视补充叶酸和维生素等：女性主要是补充孕妇专用的叶酸0.8 mg，每日一次。男性则需要补充蛋白质、维生素E及锌等，这些营养素能提高男性精子的质量和活力。
6、要养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，可以增强免疫力，调理身体机能，对怀孕后的妈妈和宝宝健康都非常有益。
7、良好的生活习惯可以延缓卵子的老化：不抽烟、不喝酒。专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了您和后代的健康，记得远离烟酒。
8、作息规律不熬夜：经常熬夜，会打乱生活规律，身体的生物钟也会紊乱，直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会损害卵巢的功能，影响卵子的发育及排卵。而且，内分泌环境一旦被打破，要想重新调整，是一个非常漫长的过程。所以说，养成早睡、早起的规律生活非常重要。
9、经常站起来走走：对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由，为懒惰开脱。经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性，尤其如此。要知道，久坐不动对骨盆内的血液循环非常不利。如果真心维护健康，如果真想要二胎，请抓紧一切机会站起来走走吧。
“跃跃欲生”的朋友们准备好了吗？“封山育林”，请从现在做起，二胎健康宝宝会顺利如约而至。祝好孕！
