又到一年落叶黄。进入秋季后，气温开始转凉，受天气变化的影响，昼夜温差变大，忽冷忽热，急性上呼吸道感染疾病患病率开始呈现上升趋势。官兵在进行高强度训练大量出汗之后或开展夜间训练时，若不注意保健预防，很容易导致一些上呼吸道感染疾病发生并在局部流行，影响官兵健康、生活和日常工作。
急性上呼吸道感染简称上感，是鼻腔至喉部之间急性炎症的总称，是指由于淋雨、受凉、气候突变、过度劳累等降低呼吸道局部防御功能等原因，致使原存的病毒或细菌迅速繁殖，或者直接接触含有病原体患者的喷嚏、空气以及污染的手和用具诱发的疾病。急性上呼吸道感染70-80%由病毒感染引起，另有20-30%的上感为细菌感染引起，也可单纯发生或继发于病毒感染之后发生。
急性上呼吸道感染总是在不经意的时候悄然而至，让人猝不及防。为此，向大家讲解常见急性上呼吸道感染的一些防护方法，帮助广大战友预防和摆脱上呼吸道感染疾病的困扰。
保持良好习惯。增强机体自身的抗病能力，坚持有规律的适当的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力；做好防寒保暖，尤其是阴雨天气气温骤降或部队开展夜间训练时，官兵应密切关注气温变化，适当增添衣物，避免发病诱因；注意个人和环境卫生，勤洗手、勤换衣服，保持眼、鼻、口腔清洁，宿舍勤通风、勤打扫，保持室内空气新鲜，避免相互交叉感染和继发细菌感染，基层分队可适当常备消毒液等，定期对厕所、门把手、楼梯扶手等表面进行清洗消毒。
科学合理膳食。饮食不节制不仅对上呼吸道感染不利，还会使疾病迁延难治。饮食以清淡、爽口、稀软为主，高热、食欲不振者应以米汤、蛋花汤、豆浆等流食为主，口渴咽干者可进食莲藕、百合等清凉多汁食物，疾病初愈的可适当进食面片汤、清鸡汤、清汤面以及粥类等半流质食物。多食蔬菜、水果等食物，不仅可促进食欲、帮助消化，也可为机体补充因疾病造成的营养素损失，补充维生素和微量元素。
对症积极治疗。急性上呼吸道感染的治疗目前尚无特效抗病毒药物，以对症处理为主。急性上呼吸道感染疾病患者，在做好以上防护保健和注意事项的同时，应及时就诊，接受治疗，并在医生的指导下用药。需要提醒的是切忌重复用药。因为不同品牌的感冒药中，成分的重叠很多，这就意味着，如果同时服用几种药物，很容易造成某些成分服用量超标，安全性就失去了保证。例如具有解热阵痛功效的对乙酰氨基酚，在大剂量下对肝脏的损伤很明显。因此，使用感冒药时一般不要同时用两种或两种以上，即使同时用几种药物，也一定要确定其中没有重复的或是同一类的成分，以免造成不良后果。
