洪昭光：养心需要好心态
专家简介：洪昭光，健康教育专家、原首都医科大学附属北京安贞医院副院长、心内科教授。
大家都想健康长寿，向谁请教呢，最有说服力的是百岁老人。如果找10个百岁老人询问长寿的秘诀，同样你会得到10个答案。第一个说我吃素，不爱吃肉;第二个是天天吃肥肉，还喜欢吃咸鱼咸菜咸肉，血压还不高;第三个从来不吃鸡蛋;第四个却是每天早上4个鸡蛋;第五个从不喝酒，第六个天天喝酒;第七个不抽烟，第八个一天两包抽烟;第九个早睡早起，第十个晚睡晚起。
洪教授解释说，“百岁老人很奇怪，生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。养生重要的是养心，心情舒畅了，你吃饭就舒心，也就吃得健康。只要你心态好按时服药，就算有高血压、糖尿病或冠心病都不要紧，您一样可以活到九十多岁;相反没有高血压、冠心病、糖尿病，可心态不好，爱着急、爱生气，也一样会死得早。”
