4 对于肿瘤尤其是癌症，终归是防胜于治，在日常生活中人们应如何预防癌症?
随着对癌这一顽症认识的不断深化，人类逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。
防患于未然很重要
一、及早戒烟，远离烟草。吸烟已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3 4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。吸烟主要引起肺、咽、喉及食管部癌肿，在许多其他部位也可使其发生肿瘤的危险性增高。
二、改善饮食结构。美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。
三、其它，如职业、环境、感染、药物等。因职业和环境的原因而按触一些化学物质，可导致不同部位的肿瘤。例如肺癌(石棉)、膀胱部(苯胺染料)、白血病(苯)。有些感染性疾病与某些癌症也有很密切的联系：如乙肝病毒与肝癌，人乳头瘤病毒与宫颈癌。在一些国家，血吸虫寄生感染显著增加膀胱癌的危险性。暴露于一些离子射线和大量的紫外线，尤其是来自太阳的紫外线，也可以导致某些肿瘤，特别是皮肤癌。常用的有致癌性的药物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激紊药三苯氧胺。绝经后妇女广泛应用的雌激素与宫内膜癌及乳腺癌有关。
四、应积极就医、全面检查，不要嫌麻烦。出现相关症状后，应及早就医，早发现、早诊断、早治疗以提高治愈率，提高生活质量。对于普通百姓来说，首先应树立起防病意识和健康理念，目前仍有不少人心存侥幸，认为自己不会那么倒霉，不会得肿瘤病症，因此在日常生活中随心所欲或者不注意防范，到疾病来临了才后悔莫及。所以，树立健康理念、养成良好的生活习惯，就显得更为重要。
5 改善饮食结构对预防癌症的重要性可以具体展开来说一下吗?
中国营养学会公布的8条膳食指南：
1、食物多样，谷物为主。多种食品应包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果及纯热量食品等5大类。
2、平时多吃各种蔬菜、水果与薯类，维护心血管的健康，增加抗病能力，预防癌症，预防眼疾。
3、每天吃奶类、豆类及其制品。在我国膳食结构中，钙普遍缺乏，仅为推荐供应量的一半。而奶类食品含钙量高，并与豆类食品一样，是优良的蛋白质来源。
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。动物性蛋白的氨基酸组成全面，赖氨酸含量高;而鱼类的不饱和脂肪酸有降血脂、防血栓形成的作用。
5、膳食与体力活动平衡，保持适当体重。早、中、晚餐的供热量分别为30%、40%及30%为宜。
6、吃清淡少盐的膳食。我国居民的平均食盐摄入量约每天1 5克，是世界卫生组织建议值的两倍以上，故应减少食盐量的摄入。
7、饮酒应节制。
8、吃清洁卫生、不变质的食品。包括选购符合卫生标准的食品，尤其是绿色食品。
通过饮食结构的优化可以极大的提高防癌力度。
