5、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
6、买点自己平时爱吃的水果。
7、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母，体会成就感。
8、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
★试试转移注意力法
烟瘾来袭，出去慢跑吧，或者洗脸、刷牙、喝水等找事干。这种方法靠谱，因为尼古丁从你开始抽烟到进入你的大脑，只需要几秒钟，如果你在最开始的几秒里忍住了吸烟冲动，就能稍微舒缓一些，但千万不要用吃零食的方法来转移注意力，否则你可能戒烟成功，但却变成一个大胖子。
第202医院专家带您走出戒烟误区
来源：解放军第202医院责任编辑：郝思嘉
