7、平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
8、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
9、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
10、高危人群应当规律性到正规医院进行骨质疏松检测。
11，相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。
防治疏松，为健康加“骨”劲
——专家解读《防治骨质疏松知识要点》
来源：解放军第202医院责任编辑：郝思嘉2015-05-22 07:05
7、平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
8、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
9、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
10、高危人群应当规律性到正规医院进行骨质疏松检测。
11，相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。
