防治骨质疏松的11个要点
1、骨质疏松症是可防可治的慢性病。
2、各个年龄阶段都应注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
3、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
4、吸烟会增加骨折的风险。
5、不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
6、步行或跑步能够促进骨的强度。
防治疏松，为健康加“骨”劲
——专家解读《防治骨质疏松知识要点》
来源：解放军第202医院责任编辑：郝思嘉2015-05-22 07:05
