疲劳到过劳死只有五步，你走到哪一步？

来源：解放军第202医院责任编辑：胡骏2015-05-19 08:19

第五步：大病爱缠身

人过中年，高血压、糖尿病、心脏病、癌症等就很容易找上门，本来就觉得自己的精力还不够应对工作和家庭的，再来个病，生活似乎因此变得更加艰难。

对策：活动身体反着动

恢复良好的血液循环才能够消除疲劳，所以活动身体是最先要考虑的。怎么才能将身体活动开呢?

那就是采取与工作时相反的姿势。比方说工作时多半站着的人，休息时间就要采取或坐或卧的姿势。老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉。扩胸运动是很值得推荐的运动。