用眼时间长了，眼睛就容易疲劳。如何缓解？教你几个放松眼睛的方法，供您借鉴。
凝视远方
找一个10米以外的目标，以绿色的植物最好，因为绿色的光波比较短，成像在视网膜的前方，对眼睛容易起到放松的作用。找到合适的目标以后，我们不要特意的眯眼睛或者是瞪大眼睛，让眼睛呈现自然的状态，集中精力观看半分钟。再选一个近一点的目标，举起我们的左手，放到高于眼睛水平视线且在眼睛前方30厘米处，用眼睛认真观看手掌的纹路，大约5秒钟。我们来回反复的观看10分钟，一天做三次，即可起到不错的效果。要知道我们的目标不是看清绿树和手掌的纹路，我们的目的是放松眼睛。
转眼球
安静的坐在椅子上或者是床上，双眼先向左转3圈，再平视前方5秒钟；然后双眼再向右转3圈，再向前平视5秒钟。每天早晚各做一次，也可以起到不错的效果呦！
