工作过量，忧虑烦恼;但如果我们过全无压力的生活，也会造成疲劳与倦怠，处于两个极端的生活都会产生疲劳，都会让自律神经无法保持平衡。
从疲劳到过劳死只有五步，你走到哪一步了?
第一步：轻度疲劳感
累了，肩头有点沉，睡一觉，这种疲劳感就会减轻很多。都市的工作人群常常会有这种疲劳感。
对策：五分钟五次深呼吸
当工作量增加时会感觉压力大，这与这时吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关。我们的身体会向我们发出警戒，于是就产生了令我们疲劳的感觉。
消除这种轻微的疲劳感很容易，只需要花上5分钟，做5次深呼吸，慢慢地吸气，然后憋上几秒后，再慢慢地呼气。也可以准备点甜食，在自己感觉心情不愉快的时候，适当吃上点，状况就能有所改善。
