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12种超级食物 减肥防癌促健康

来源:网易责任编辑:胡骏2015-04-16 07:55

饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物

野生鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸,多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2~4次鲑鱼,可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。